Отправлено: 04.11.23 20:26. Заголовок: Как привести себя в форму?

Привет из Питера. Я хотел посоветоваться на счет того, как можно от лишнего веса избавиться? А то располнел сильно, уже даже тяжело на четвертый этаж домой подниматься - задыхаюсь. А у нас лифта нет

 Отправлено: 04.11.23 20:43. Заголовок: Если у вас начинаетс..

Если у вас начинается одышка при подъеме по лестнице, то это уже нехороший симптом. Вполне возможно, что это проблемы с сердцем. На диспансеризации давно были? А то не мешало бы кардиограмму сделать

 Отправлено: 04.11.23 21:00. Заголовок: Да, согласен. Ведь и..

Да, согласен. Ведь и правда у здорового человека такого не бывает. А если у вас лишний вес, то вы уже в группе риска касательно проблем с сердцем. Так что сходите к врачу обязательно. Хотя я и так знаю, что первое, что он скажет - надо худеть. А для этого лучше всего, конечно, не на диете сидеть, а спортом заниматься. Не думали про прокат беговой дорожки в СПб: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/ ? Это бы вам здорово помогло

 Отправлено: 04.11.23 21:37. Заголовок: На счет спорта согла..

На счет спорта согласен. Но и рацион тоже нужно пересмотреть. Ведь наверняка у вас много вредной еды потребляется. Надо ее постепенно исключать